Productos para aumentar la potencia: permitidos y prohibidos.

¿De qué estamos hablando?Los productos para aumentar la potencia no curarán enfermedades, pero pueden favorecer la libido. Los hombres necesitan una producción regular de testosterona, y las carnes rojas, los mariscos, el pescado y los frutos secos contribuyen a ello de forma beneficiosa.

¿A qué deberías prestarle atención?A pesar de que la nutrición es un factor clave para mantener la potencia, el estilo de vida en general también lo es. Por ello, es necesario combinar alimentos saludables con deporte, relajación y controles médicos periódicos.

Productos para aumentar la potencia.

Las investigaciones sobre nutrición muestran que casi el 70% de la salud humana depende de los alimentos. El consumo excesivo de alcohol, alimentos grasos y dulces altera el funcionamiento de los órganos internos y afecta negativamente la condición sexual de los hombres. Mucha gente cree que los efectos destructivos de una dieta de este tipo pueden neutralizarse con medicamentos. Sin embargo, existe otra forma, sin efectos secundarios: una dieta saludable que incluya alimentos beneficiosos para todo el cuerpo, incluido el aumento de la potencia.

La moderación en la alimentación es uno de los factores que permite mantener una buena salud. Los kilos de más ejercen una presión excesiva sobre el corazón, el sistema circulatorio y el sistema muscular. El cuerpo está completamente inmerso en el proceso de digestión de los alimentos. No le quedan fuerzas para mantener la potencia. Pero debes tener en cuenta que estar demasiado delgado no solucionará tus problemas de salud. La falta de microelementos importantes puede agravar la situación. En primer lugar, el cuerpo comenzará a salvar el cerebro. Los procesos asociados con la reproducción pasan a un segundo plano.

Una dieta vegetariana satura el cuerpo de energía y ligereza. Pero esto no significa que tu salud sexual estará en su mejor momento. Para producir esperma, se necesitan alimentos ricos en proteínas.

La información proporcionada no es una guía para personas con enfermedades del sistema reproductivo masculino. Deben seguir las recomendaciones de su médico tratante. La autocomplacencia está plagada de consecuencias negativas para todo el cuerpo.

¿Qué alimentos pueden ser útiles para aumentar la potencia y la testosterona?

A continuación se presenta un conjunto estándar de productos alimenticios que tienen un efecto positivo en la función reproductiva:

• Los mariscos encabezan la lista. Estos son calamares, camarones, mejillones, algas. Contienen zinc. El elemento participa en la producción de la principal hormona masculina, la testosterona, y apoya la energía vital. Los mariscos contienen muchas sustancias útiles: vitaminas, proteínas en forma fácilmente digerible y varios microelementos.
• El segundo producto en importancia es el pescado de mar con alto contenido en grasas., que se encuentra principalmente en forma de ácidos grasos omega-3. El atún, el fletán, el salmón y la caballa contienen mucho magnesio. Contienen selenio y proteínas en cantidades importantes. El "día del pescado" un par de veces a la semana aumenta significativamente la actividad de los espermatozoides. Y la probabilidad de desarrollar una enfermedad tan peligrosa como la enfermedad de Alzheimer se reduce drásticamente.
• Huevos, tanto de gallina como de codorniz., es otro producto para aumentar la potencia. Contienen mucho colesterol, el principal material para la producción de la hormona sexual, la testosterona. La clara de huevo es completamente absorbida por el cuerpo. Investigaciones recientes muestran que los hombres pueden comer huevos a diario sin dañar su salud.
• Todo tipo de frutos secos y semillas.saturado con zinc, aminoácidos, microelementos, que son necesarios para aumentar la potencia. Incluir 20 g de cualquiera de ellos en tu dieta diaria durante un mes ayuda a conseguir el equilibrio deseado de nutrientes en el organismo. Cabe recordar que el consumo de frutos secos en grandes cantidades puede alterar el proceso de digestión.
• Carne. Esto es cierto tanto después de los 40 como después de los 60 años. Para aumentar la potencia, son útiles la carne de res, ternera y otros tipos bajos en grasa, como el pavo y el conejo. Es bueno si se trata de carne de animales jóvenes. Se debe dar preferencia a los productos al vapor o al horno. Al comprar carne de cerdo, debe asegurarse de que los productores no utilicen hormonas de crecimiento. Esta regla también se aplica al pollo.
• Verduras y verduras– productos ideales para hombres de todas las edades. Podría ser repollo, apio, zanahorias u otras verduras que no contengan demasiado almidón. Además de los nutrientes, las verduras contienen mucha fibra. Cabe recordar que su exceso provoca un fenómeno tan desagradable como la hinchazón. Lo ideal es que las verduras se recomienden como guarnición de la carne a la parrilla.

Como regla general, a los hombres les interesa la pregunta: ¿qué productos pueden aumentar la potencia al instante? Nos apresuramos a decepcionar a quienes buscan productos tan milagrosos. No existen. Sin embargo, no todo es malo. Los mariscos y diversos frutos secos pueden aumentar la sensibilidad de las terminaciones nerviosas y aumentar la circulación sanguínea. La crema agria tiene un buen efecto sobre la potencia.

Alimentos nocivos para la potencia.

Bebidas bajas en alcohol: cerveza y otras.

Cualquier bebida que contenga alcohol es perjudicial para la salud.

Los nutricionistas opinan que la cerveza es una bebida puramente femenina y está contraindicada para los hombres. La materia prima para ello son los conos de lúpulo. Los fitoestrógenos que contienen pueden provocar la aparición de "barriga cervecera" y alterar el proceso del metabolismo de las grasas. La cerveza favorece el estancamiento de la bilis y el desarrollo del hígado graso. No debes beberlo más de una vez por semana. Los hombres interesados en mantener su salud deben abandonar el hábito de consumirlo todos los días.

Patatas fritas

Este producto tiene propiedades cancerígenas y no es adecuado para aumentar la potencia. Puede provocar el desarrollo no solo de tumores benignos, sino también de oncología. Los estadounidenses suelen llamar a las patatas fritas "barritas cancerosas". Los hombres de 40 años o más están en riesgo. No se recomienda estrictamente el uso de este producto.

Entre las enfermedades más comunes que pueden provocar los chips se encuentran el cáncer de próstata y los pólipos. Debido a su disponibilidad, las patatas fritas a veces se consumen sin restricciones. Este es un producto rico en calorías. Contiene grasas y sal. Un exceso de estos componentes provoca enfermedades cardiovasculares.

soja

Los andrólogos aconsejan a los hombres que lo excluyan de su dieta no solo, sino también los productos elaborados a base de él, por ejemplo, el tofu y la leche de soja. Contienen estrógenos vegetales. Afectan negativamente los niveles hormonales de los hombres. Como resultado, los pacientes que ignoran estas recomendaciones sufren de disfunción eréctil.

El consumo sistemático de soja puede provocar el desarrollo de ginecomastia. Esta es una enfermedad que se acompaña del crecimiento de las glándulas mamarias en los machos. Al mismo tiempo, los espermatozoides pierden rápidamente movilidad. No tienes que preocuparte por las consecuencias negativas si incluyes soja en tu dieta no más de una vez por semana.

Casi todas las salchichas contienen soja en una cantidad u otra. Debes evitar el consumo de estos productos a diario.

Tocino

El producto contiene mucha grasa y sal. Se suele utilizar para cocinar huevos revueltos. El tocino no está incluido en la lista de productos para aumentar la potencia:

• Las carnes ahumadas contribuyen al desarrollo del cáncer.
• La grasa de cerdo es un producto muy rico en calorías que altera los niveles hormonales. Un hombre adulto no debe consumir más de 50 g de grasa al día. Este producto es difícil de digerir. Este proceso consume glucosa, que es necesaria para el cerebro. La grasa de cerdo y el alcohol alteran la función hepática.
• Sal. El consumo excesivo provoca hinchazón. Si le diagnostican una enfermedad renal, los alimentos grasos y salados como el tocino deben eliminarse de su dieta.

Para no dañar su salud, los nutricionistas recomiendan consumir productos ahumados no más de una vez por semana. La cantidad óptima de producto no es más de 100 g.

menta

Se trata de una planta herbácea especiada con un alto contenido en fitoestrógenos, un análogo de las hormonas sexuales femeninas. No se recomienda a los hombres consumir menta ya que reduce significativamente los niveles de testosterona en el cuerpo. Como resultado, quienes beben té con esta hierba pierden el deseo sexual.

Recomendaciones adicionales para aumentar la potencia.

Los problemas se pueden evitar si sigue un estilo de vida saludable y consume alimentos recomendados para aumentar la potencia. Es necesario visitar periódicamente a un andrólogo. La automedicación conduce a enfermedades crónicas graves del sistema genitourinario.

Los datos de la OMS sugieren que aproximadamente 150 millones de hombres padecen niveles bajos de potencia. Entre las razones se encuentran la mala nutrición, el estrés frecuente y el ritmo de vida moderno, que mantiene a la persona en constante tensión.

Recomendado:

1. Rechazo de malos hábitos.. La población masculina sufre mucho por el consumo excesivo de alcohol y tabaco. Como resultado, el nivel de potencia disminuye y la calidad del esperma deja mucho que desear. La nicotina y el alcohol suelen ser la causa de la infertilidad. Fumar afecta negativamente el estado del sistema circulatorio. Las placas ateroscleróticas bloquean el flujo sanguíneo a los genitales.
2. Pon tus nervios en orden. A veces los hombres experimentan miedo a posibles fracasos en la cama. Debemos intentar eliminar las preocupaciones al respecto. Consultar a un psicólogo será de ayuda. Encuentra una actividad que disfrutes para que puedas calmarte y relajarte.
3. Practica algunos deportes. La congestión en la zona genital puede deberse a un estilo de vida sedentario. Crea una rutina diaria en la que se debe dedicar tiempo al ejercicio. Para mejorar la circulación sanguínea, realice una serie de ejercicios de Kegel. Sin embargo, se debe observar moderación. En los deportistas profesionales, la disminución de los niveles de potencia se debe a un entrenamiento excesivo.
4. Controla tu peso. El exceso de peso corporal inhibe la producción de testosterona. Los alimentos ricos en calorías no son adecuados para aumentar la potencia. Eleven el nivel de hormonas características del cuerpo femenino. Como resultado, los hombres obesos tienen más probabilidades de sufrir disfunción eréctil.
5. Tener una vida sexual regular.. Una esfera íntima bien establecida es una de las formas de evitar la congestión en la pelvis. Tener una pareja permanente ayuda a evitar problemas sexuales y reduce el riesgo de desarrollar prostatitis. Las conexiones espontáneas y la actividad excesiva son perjudiciales para la salud de los hombres.
6. Fortalece tu sistema inmunológico. El endurecimiento ligero es una de las formas de fortalecer el sistema inmunológico. Camine al aire libre con más frecuencia. Evite la hipotermia. El entrenamiento no debe debilitar el cuerpo.
7. Hágase chequear regularmente. Se debe realizar una visita al urólogo al menos una vez al año. La inspección no debe retrasarse a menos que haya quejas. Las visitas periódicas a un especialista ayudarán a evitar el desarrollo de enfermedades graves.

Resumir. Descubrimos qué productos son útiles para aumentar la potencia y cuáles solo pueden agravar la situación. Analizamos otros factores que influyen en la erección. Para que tu vida sexual sea placentera, debes seguir una dieta saludable y evitar el exceso de sal, azúcar y grasas. Ésta es la forma más eficaz de mantener la potencia en el nivel adecuado.