Si cree en las estadísticas, aproximadamente el 90% de la población masculina de nuestro país tiene problemas con el lado sexual de la vida. Y esto se aplica no solo a los hombres en edad madura, sino también a los jóvenes.
Las vitaminas para hombres para mejorar la potencia ayudarán a restaurar el deseo sexual anterior, mejorarán la vida sexual y aumentarán la probabilidad de concebir hijos sanos.
Se trata de las capacidades de estas sustancias útiles de las que hablaremos.
Por que surge la potencia
Varios factores importantes afectan el impulso sexual masculino. Su disminución se puede explicar por las siguientes razones:
- La presencia de malos hábitos.
- Ecología.
- Enfermedades del sistema nervioso.
- Enfermedades del sistema endocrino.
- Enfermedades del sistema cardiovascular.
- Dieta no saludable.
- Enfermedades genéticas.
- Ciertos medicamentos.
- Estrés.
- La falta de sueño.
- Estilo de vida sedentario.
- Tener sobrepeso.
Cada uno de estos factores puede provocar impotencia. Como regla general, se observa en hombres después de los 50 años. Ya que es a esta edad que el organismo empieza a segregar menos testosterona, lo cual es consecuencia del fallo masculino.
Lo que el cuerpo necesita para la fuerza masculina.
Para aumentar la libido masculina, debe agregar ciertos alimentos a su dieta. Ayudará a aumentar la libido. Los productos que contienen vitaminas para mejorar la potencia en los hombres incluyen los siguientes:
- Mariscos.
- Nueces.
- Frutas secas.
- Miel.
- Carne.
- Pan de centeno.
- Semillas de calabaza.
¡Atención! Un remedio muy eficaz para mejorar la potencia es la siguiente receta. La miel y el jengibre se toman en partes iguales, luego se deben mezclar los ingredientes. Tome 1/2 cucharadita tres veces al día.
Además, para aumentar la potencia en los hombres, los médicos recomiendan dejar de consumir bebidas alcohólicas, café, sal, una variedad de bebidas energéticas, así como alimentos que contengan una mayor cantidad de colesterol.
Asesoramiento de expertos
La ingesta de un complejo de vitaminas y minerales permitirá al hombre aumentar su erección, normalizar su estado físico de salud y aumentar la inmunidad. Además, el proceso de envejecimiento se ralentiza.
Solo un especialista podrá elegir correctamente las vitaminas que aumentan la potencia.
Este complejo vitamínico aporta variedad a la vida sexual. Además, después de tomar el medicamento, el hombre se vuelve, como antes, seguro de sí mismo. Un agradable complemento a la ingesta de vitamina es la posibilidad de mejorar la condición física general.
En cualquier caso, antes de tomar el remedio, asegúrese de estudiar el contenido, cómo tomarlo y la presencia de contraindicaciones.
Los expertos aconsejan detenerse en un producto que contiene vitaminas B, zinc, selenio, yodo.Idealmente, cuando la acción de la droga se extiende a mejorar la inmunidad y mejorar la vida sexual.
Cómo mantener la fuerza masculina
A pesar de que el representante del sexo más fuerte ha restaurado el deseo sexual anterior, un punto importante es su mayor conservación. Para hacer esto, debe seguir algunas reglas simples:
- Tener una vida sexual regular puede mantener la potencia. Aquí no debería haber grandes rupturas ni excesos. Es importante elegir el término medio.
- Un estilo de vida saludable ayuda a aumentar la libido masculina. Nutrición inadecuada, estrés, estilo de vida sedentario: todo esto afecta negativamente la vida íntima de un hombre.
- Un hombre necesita prestar atención a su salud. Enfermedades como la hipertensión o la diabetes mellitus pueden provocar impotencia. Y esto se aplica no solo a las personas mayores, sino también a los jóvenes.
La elección de un complejo vitamínico para mejorar la vida sexual de un hombre se realiza mejor junto con un especialista para evitar posibles problemas. El médico le ayudará a decidir y le dará recomendaciones competentes. Además, presta atención a tu salud y trata no solo de tener placer, sino también de entregárselo a tu mujer. ¡Gracias a esto, la fuerza masculina estará constantemente contigo!
Vitaminas para aumentar la potencia: indicaciones de uso.
Cuando la salud de los hombres se deteriora, los médicos recomiendan tomar complejos vitamínicos. Aumentan la fuerza masculina y saturan las células con los componentes necesarios. Las vitaminas para hombres para mejorar la potencia, cuando se usan correctamente, muestran una alta eficiencia, pero deben elegirse correctamente.
Las razones del debilitamiento de la potencia.
La potencia puede debilitarse bajo la influencia de las siguientes razones:
- fuerte actividad física;
- el uso de antidepresivos;
- patologías endocrinas que conducen a una deficiencia de la hormona masculina;
- neurosis, ansiedades, miedos;
- enfermedades de los sistemas nervioso y genitourinario;
- predisposición hereditaria;
- trabajo sedentario;
- enfermedades neurológicas;
- dieta pobre.
Además de estas razones, las enfermedades cardíacas y la obesidad empeoran la salud de los hombres.
El trabajo sedentario no solo debilita la estructura muscular, sino que también conduce a problemas de potencia y próstata.
¿Qué vitaminas y minerales afectan la potencia de un hombre?
Para mejorar la función eréctil, se deben suministrar las siguientes vitaminas al cuerpo masculino:
- E: ayuda a aumentar la circulación sanguínea y asegura el flujo sanguíneo a los genitales, restaura el funcionamiento de las glándulas endocrinas y mejora la espermatogénesis.
- C: hace que los vasos sean más elásticos y aumenta el flujo de sangre a los órganos pélvicos.El ácido ascórbico aumenta la cantidad de testosterona y previene el desarrollo de prostatitis, fortalece el sistema inmunológico.
- D: ayuda a producir hormonas sexuales y aumenta el deseo sexual.
- B: la falta de este elemento reduce la actividad sexual y afecta la potencia.
- A - fortalece el sistema inmunológico y normaliza el sistema reproductivo.
Además de las vitaminas, los oligoelementos fortalecen la fuerza masculina. Los mayores beneficios provienen del potasio, el magnesio y el zinc, cuya falta reduce la concentración de testosterona y el deseo sexual, afecta la potencia. El selenio es necesario porque mejora la calidad del esperma y mejora la función reproductiva. Este oligoelemento se prescribe a menudo en la terapia de infertilidad.
La vitamina D participa en la síntesis de hormonas sexuales, lo que a su vez mejora el bienestar general de un hombre y aumenta la potencia.
Cuando empezar a tomar
Los hombres de 20 a 40 años necesitan vitaminas A, B y E. Esta combinación alivia la tensión nerviosa y también tiene un efecto beneficioso sobre la salud de los hombres. En 40-50 años traerán beneficios las vitaminas A, C y E. Aumentan las defensas y refuerzan las paredes vasculares.
Los hombres mayores de 50 años necesitan vitamina D. Reduce la probabilidad de patologías del músculo cardíaco y accidentes cerebrovasculares.
Las vitaminas deben tomarse en invierno y principios de la primavera, cuando a menudo se desarrolla una deficiencia de vitaminas.
Además, la recepción comienza en tales casos:
- dificultad para lograr una erección;
- deterioro del deseo sexual;
- finalización del coito con eyaculación precoz.
Contraindicaciones y efectos secundarios.
Las vitaminas están contraindicadas en los siguientes casos:
- insuficiencia cardiaca;
- el riesgo de desarrollar tromboembolismo;
- infarto de miocardio;
- reacciones alérgicas;
- enfermedad del parénquima renal;
- hipertensión;
- úlceras de estómago y duodeno;
- tono excesivo del sistema nervioso.
El dolor de cabeza y la somnolencia son efectos secundarios comunes cuando se toman grandes cantidades de vitaminas.
Mientras toma medicamentos, se pueden observar efectos secundarios:
- Diarrea;
- dolor de cabeza;
- irritabilidad;
- sudoración excesiva;
- aumento de la temperatura corporal;
- somnolencia;
- alergia;
- violación de la síntesis de glucógeno;
- supresión de la función pancreática;
- mareo;
- sensación de calor;
- enrojecimiento de la piel de la cara.
Vitaminas en los alimentos para aumentar la potencia.
Los alimentos ricos en vitaminas y microelementos ayudan a aumentar la fuerza masculina.
Fuentes de ingredientes útiles:
- zinc - frijoles guisados, espinacas, calabaza, pollo;
- Vitaminas B: verduras, trigo sarraceno, plátanos, dátiles, guisantes;
- vitamina C: leche, frambuesas, frutas cítricas, manzanas, grosellas negras, tomates;
- vitamina D: huevos, caballa, hígado, platija, champiñones;
- vitamina E: espinacas, zanahorias, papas, pepinos;
- selenio - nueces de Brasil, champiñones, trigo sarraceno, coco, ajo;
- vitamina A: sandía, melón, cebollas verdes, cerezas, uvas.
Los platos deben guisarse, hervirse o cocerse al vapor; de esta manera, puede conservar los componentes útiles en los productos. Las nueces, frutas y verduras se comen crudas.
Interacción de vitaminas y otras drogas.
Al tomar vitaminas y otros medicamentos al mismo tiempo, debe saber cómo interactúan entre sí:
- los laxantes perjudican la absorción de vitaminas liposolubles, que aumentan la potencia;
- la vitamina B1 no será beneficiosa si se toma junto con hierro y cobre;
- Las vitaminas B se absorben mejor si se toman junto con calcio;
- los tranquilizantes e hipnóticos suprimen la eficacia de las vitaminas B;
- no puede tomar vitamina B2 al mismo tiempo que cobre o zinc.
Después de consumir el complejo vitamínico, no puede tomar ningún medicamento de inmediato, ya que esto afectará la absorción de los medicamentos. Se recomienda esperar 3-4 horas y solo luego tomar otro medicamento.
Vitaminas para hombres para mejorar la potencia: nombres
La composición de vitaminas y minerales de los alimentos consumidos por la mayoría de los hombres modernos es bastante escasa. El estrés crónico y la ecología desfavorable también tienen un impacto negativo en la salud.
En este contexto, el problema de la disfunción sexual precoz es cada vez más urgente.
Las compañías farmacéuticas producen varias vitaminas para mejorar la potencia en los hombres, pero no todos los complejos realmente tienen el efecto indicado en las anotaciones.
Vitaminas y minerales que apoyan la potencia.
De una amplia lista de sustancias necesarias para que un hombre mantenga la potencia, se pueden destacar los elementos más importantes, cuya falta afecta especialmente negativamente la función eréctil.
Zinc
En la lista de las sustancias más importantes para la salud reproductiva masculina, el zinc ocupa el primer lugar. Su ingesta diaria es de 15 mg y para los seguidores de un estilo de vida vegetariano: 30 mg.
Funciones del zinc en el cuerpo de un hombre:
- participa en la síntesis de moléculas de testosterona;
- es parte del semen, es responsable de la estructura normal y la motilidad de los espermatozoides;
- promueve la absorción de vitaminas E y A;
- regula el trabajo de la próstata, glándulas suprarrenales, glándula pituitaria;
- suprime los procesos inflamatorios, estimula la regeneración de tejidos.
Si el cuerpo masculino recibe menos de este elemento, las consecuencias se expresan en forma de disminución de la libido, deterioro de los indicadores del espermograma y desarrollo de prostatitis.
Selenio
- El selenio participa activamente en la biosíntesis de testosterona, protege a los espermatozoides de los efectos nocivos de los procesos oxidativos, afecta la composición y las propiedades fertilizantes del líquido seminal.
- La ingesta diaria de un microelemento en el cuerpo es de 60 a 100 mcg, pero el selenio está contraindicado en hombres diagnosticados con diabetes mellitus.
- Los productos lácteos reducen la absorción de selenio y las bebidas alcohólicas y con cafeína contribuyen a su eliminación intensiva.
La calidad de una erección está determinada en gran medida por el trabajo del sistema cardiovascular. El potasio y el magnesio ayudan a mantener su salud fortaleciendo el músculo cardíaco, regulando la presión, aumentando la intensidad del llenado de sangre en los capilares más pequeños.
Estos macronutrientes también son responsables de la calidad de la conducción del tejido nervioso, aumentan la resistencia masculina y la fuerza muscular. La ingesta regular y adecuada de magnesio y potasio reduce el riesgo de cáncer de próstata. La norma para los hombres: 2 g de potasio y 300 mg de magnesio.
Vitamina C
La vitamina C estimula la producción de óxido nítrico, un gas que relaja las paredes de los vasos sanguíneos, sin el cual una erección segura es imposible. Este efecto es especialmente pronunciado cuando se toma vitamina C en combinación con ajo.
El consumo regular de vitamina C mejora la libido al activar la producción de la "hormona del apego", la oxitocina, y también reduce el nivel de cortisol, la hormona del estrés.
La vitamina C es capaz de eliminar hasta un 58% del daño en las moléculas de testosterona y también aumenta el nivel de la hormona sexual en las células de Leydig, protegiéndolas de los procesos oxidativos.
Instrucciones de uso para un efecto óptimo:
- Las formas tamponadas o liposomales de la vitamina deben consumirse y con el estómago vacío. Son altamente biodisponibles y no irritan el estómago. La vitamina C mejora la absorción de hierro, por lo tanto, cuando se toma con alimentos, es posible que el cuerpo acumule cantidades peligrosas de ferritina;
- debe beber la vitamina 2-3 veces al día, 200-300 mg (relevante solo para las formas anteriores);
- no lo tome con alimentos grasos, esto puede provocar un aumento en el volumen de nitrosaminas, productos químicos cancerígenos. Cuando la vitamina se consume con el estómago vacío, se destruyen.
El efecto positivo más notable sobre la potencia es si un hombre practica deportes con regularidad. Hay una oleada de energía, una mejora en el tono general. Para los hombres que buscan perder peso y hacer ejercicio en el gimnasio, el beneficio adicional de la vitamina C es acelerar el proceso de quema de grasa.
Vitaminas B
De la lista de vitaminas B, el ácido fólico (B9) es el más importante para la función reproductiva masculina. Su deficiencia provoca una disminución en el número total de espermatozoides, un aumento en el número de muestras defectuosas e inactivas. También aumenta el riesgo de tener un bebé con síndrome de Down.
- B3 (ácido nicotínico) reduce la concentración de colesterol, dilata los vasos sanguíneos pequeños y mejora la microcirculación sanguínea.
- B4 (colina) estimula la síntesis de acetilcolina, una sustancia responsable de la transmisión de los impulsos nerviosos, incluso entre los centros genitales y el pene.
La B6 (piridoxina) proporciona al organismo la enzima transamiasa, sin la cual es imposible procesar proteínas y asimilar aminoácidos, que son extremadamente importantes para el organismo masculino. B6 y B12 contribuyen a la producción de serotonina, una hormona importante para la libido.
Todas las vitaminas B mejoran la regulación nerviosa de las paredes vasculares, lo que contribuye a una circulación sanguínea rápida y de alta calidad en el pene y estimulan la producción de testosterona.
Ogoplex: descripción de la droga y su acción contra la prostatitis.
Vitamina e
La vitamina E tiene poderosas propiedades antioxidantes y es especialmente beneficiosa para los atletas masculinos, ya que durante el ejercicio, los efectos metabólicos aumentan la cantidad de radicales libres que dañan las células.
La vitamina E es responsable de la elasticidad de las paredes vasculares, la renovación celular oportuna y regula la producción de hormonas sexuales. La forma más activa de la vitamina es el alfa-tocoferol.
Se ha demostrado que reduce el nivel de hormonas femeninas en el suero sanguíneo, suprime la actividad de la prolactina, aumenta el nivel de testosterona libre y tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de la glándula prostática.
La vitamina E también estimula el sistema inmunológico y previene el desarrollo de infecciones.
La ingesta diaria mínima de vitamina E para los hombres es de 15 mg.
Vitaminas A y D
Las vitaminas A (acetato y palmitato de retinol) y D participan activamente en la síntesis de testosterona, aumentan el nivel de esta hormona en forma libre, reducen la actividad de los estrógenos y mejoran la elasticidad vascular.
Una característica de la vitamina D es que se forma solo bajo la influencia de la luz solar, cuya exposición regular es inaccesible para muchos y peligrosa para algunos. Sin embargo, el aceite de pescado es una fuente completa de este elemento. Es especialmente necesario para los hombres mayores, ya que la capacidad del cuerpo para sintetizar vitamina D por sí solo disminuye con la edad.
Signos y consecuencias de una sobredosis.
Una sobredosis de vitaminas también afectará negativamente la potencia y la salud general de un hombre, así como su falta, por lo tanto, antes de tomar cualquier complejo, es recomendable pasar un análisis especial para determinar el volumen de reservas que ya se encuentran en el cuerpo.
Un exceso de vitaminas D, A, E es especialmente peligroso, ya que son liposolubles y se acumulan fácilmente en el hígado. Es posible que se presente hemorragia, aumento de la presión, disminución del rendimiento y el desarrollo de patología renal.
Los principales signos de una sobredosis: náuseas, confusión, vómitos, pérdida de peso, alergias, edemas, urticaria.
La ingesta excesiva de zinc (incluso como resultado de comer en exceso semillas de calabaza) amenaza con diarrea intensa, disminución de la presión, sensación de ardor en el esófago y calambres en los músculos de la pantorrilla.
Además, los hombres deben tener en cuenta que para cada edad existe un conjunto óptimo de vitaminas para una erección. Por ejemplo:
- hasta 40 años - A, B, E;
- después de 40 - C, B9, A, E;
- después de 50 - B12, A, C, E.
Las vitaminas deben elegirse teniendo en cuenta las contraindicaciones, especialmente para personas con patologías crónicas.
resultados
Una mejora notable en la potencia al tomar preparaciones vitamínicas la notan aquellos hombres que cuidan su salud de una manera compleja: abandonan los malos hábitos, ajustan su nutrición.
Para algunas vitaminas y oligoelementos, la nicotina y el alcohol actúan como antagonistas, interfiriendo con su absorción y convirtiéndolos en toxinas.
En este caso, las cápsulas y píldoras solo irritarán el tracto gastrointestinal, sin aportar ningún beneficio, mientras que los hombres decepcionados dejan críticas negativas.
Muchas características positivas se obtienen con los suplementos dietéticos, donde las vitaminas se combinan con aminoácidos y extractos de plantas afrodisíacas. Esta combinación acelera la aparición del efecto y lo potencia.
La reposición oportuna de la deficiencia de vitaminas y minerales contribuye al fortalecimiento general del cuerpo, estimula el deseo sexual y la función reproductiva y previene la impotencia. Pero antes de tomar medicamentos, debe asegurarse de que no haya enfermedades que también puedan causar una disminución de la libido.
Vitaminas para la salud de los hombres y para mejorar la potencia.
En muchos casos, los problemas con la concepción en los hombres pueden explicarse por la falta de oligoelementos beneficiosos en el cuerpo.
Esto también provoca fatiga crónica, tendencia a patologías virales e infecciosas. Para eliminar el problema, basta con elegir vitaminas para promover la potencia y la salud.
Hay muchos de ellos, por lo que no está de más aprender más sobre las herramientas más populares.
¿Qué se necesita para la salud de los hombres?
Primero debe averiguar qué son las vitaminas y por qué son necesarias. Este término se refiere a sustancias de naturaleza orgánica que ingresan al organismo a través de frutas, verduras, aceites y otros productos.
También se pueden sintetizar por sí solos bajo la influencia de ciertos factores. Como las mujeres, los representantes de la mitad masculina de la humanidad necesitan absolutamente todas las vitaminas.
Participan en la formación de enzimas necesarias para el funcionamiento normal de los órganos internos. Se pueden distinguir algunas de las vitaminas más esenciales para la fuerza:
- L-carnitina.La falta de una sustancia provoca alteraciones en la función eréctil y también conduce a un deterioro de la calidad del semen. Como resultado, el sistema reproductivo sufre y se vuelve problemático concebir un hijo.
- Vitamina A.Bueno para la vista, la piel y el cabello.
- GrupoB.Requerido para el metabolismo energético en el cuerpo. Entre las sustancias naturales que contienen vitamina B, se pueden distinguir cereales, levadura y carne.
- Vitamina C y ácido ascórbico. . .Afectan el trabajo de la función protectora, participan en la formación de tejido conectivo. Se sabe que se encuentra en naranjas, guisantes, escaramujos.
- Vitamina D.Se produce de forma independiente, a partir del colesterol en la dermis, pero esto requiere rayos ultravioleta. Es beneficioso ya que ayuda a la producción de fósforo y calcio.
- Vitamina E.Normaliza la circulación sanguínea, reduciendo el riesgo de coágulos sanguíneos. Además, la elasticidad de la piel y el sistema muscular dependen de ello. Alimentos que contienen: aceite vegetal, espinacas, repollo. La dosis diaria de vitamina E para hombres es de 15 mg, pero a veces se aumenta a 100-200 mg.
- Vitamina R.Un antioxidante que los vasos sanguíneos necesitan para mantenerlos fuertes. Se encuentra en frutas y verduras de colores, té verde y bebidas de vino.
Los minerales comunes incluyen:
- magnesio;
- ácido fólico;
- zinc;
- selenio;
- calcio.
Si a una edad temprana es difícil notar la deficiencia de cualquier sustancia, después de 45 años, una persona está preocupada por una serie de síntomas. No se deben perder el insomnio, la fatiga, la caída del cabello, la irritabilidad y, por supuesto, la falta de deseo sexual. No hay necesidad de desesperarse, con una alta probabilidad de que las vitaminas para hombres correctamente seleccionadas también ayuden a mejorar la potencia.
La elección de un complejo para aumentar la erección.
Debo decir de inmediato que no todos los complejos vitamínicos para hombres pueden hacer frente a todos los problemas a la vez. Como regla general, su tarea principal es mejorar la función inmunológica y prevenir diversas enfermedades. Al elegir un medicamento, vale la pena considerar:
- dieta y hábitos nutricionales;
- la edad del paciente;
- Estilo de vida;
- la presencia de cualquier enfermedad.
Los altos costos y la producción en el extranjero no siempre son factores decisivos a la hora de comprar un complejo.
A menudo, los kits contienen el 100% de las sustancias necesarias de la dosis diaria. Sin embargo, un hombre que come correctamente y controla la dieta no los necesita. Obtiene todos los elementos de los alimentos, solo se puede complementar con un complejo mineral.
No será superfluo consultar primero con un médico para que un especialista identifique anomalías en el cuerpo y le recete vitaminas fortificantes. Si no es posible recurrir a él, vale la pena estudiar de forma independiente las características del complejo, la composición (después de todo, uno de los componentes puede estar contraindicado), las indicaciones de admisión.
Se han comprobado los beneficios del ácido nicotínico para la prostatitis, por lo que es recomendable utilizar el kit donde esté disponible.
La importancia de los beneficios masculinos al planificar los hijos
Las vitaminas para los hombres al planificar el embarazo son tan importantes como para la futura madre. Es preferible un examen completo para identificar y eliminar todos los problemas.
La falta de muchas vitaminas provoca una disminución de la potencia, lo que afecta la calidad del eyaculado. Aumentará la calidad de la semilla ácido ascórbico, L-carnitina y ácido fólico.
Además de tomar complejos, es recomendable deshacerse de las adicciones en al menos unos meses. Es imperativo equilibrar la dieta y recuperarse de las ETS. Ninguno de los medios ayudará a concebir un hijo si un joven lleva una vida equivocada.
A menudo, a los hombres se les recetan complejos vitamínicos para la impotencia, pero muchos se niegan a beberlos, considerándolos inútiles. De hecho, los beneficios son obvios: normalización de la circulación sanguínea, aumento de la fuerza inmunológica y función eréctil. Es recomendable beber vitaminas para hombres al planificar el embarazo. Es difícil elegir espectaculares, especialmente si no conoce las características de los fondos.