Por extraño que parezca, a menudo es la comida chatarra la que puede causar disfunción sexual. La mayoría de los hombres comen comidas rápidas, diversas comidas preparadas, comidas rápidas y similares.
Una nutrición inadecuada causa disfunciones en el sistema digestivo, contribuye a la formación de colesterol nocivo y altera el metabolismo. Como resultado, surgen problemas con el sistema cardiovascular, que inevitablemente afectan la función sexual. Aparece sobrepeso, que interfiere con el funcionamiento normal del cuerpo, debilita la erección y reduce la potencia.
La nutrición de un hombre juega un papel muy importante en su vida y tiene un impacto directo en su desempeño sexual. Cuando los especialistas se acercan con la cuestión de eliminar la disfunción eréctil, su primera recomendación es cambiar la dieta. Los médicos insisten en detener el consumo de comida chatarra grasosa y reducir la cantidad de alcohol. A cambio, sugieren cambiar a productos saludables para una erección y para el cuerpo en general.
Los llamados "afrodisíacos" que aumentan la potencia están disponibles para todos y muchos simplemente no conocen las propiedades curativas de una gran lista de productos.
Productos para erección
¿Qué debe comer el sexo más fuerte para aumentar la potencia? Los productos para la erección no son algo especial ni raro, son alimentos habituales que se pueden conseguir en cualquier supermercado. Los afrodisíacos incluyen:
- carnes rojas magras;
- un pez;
- productos lácteos fermentados;
- huevos;
- nueces;
- fruto de mar;
- Miel de abeja;
- vegetales;
- Fruta;
- verduras picantes.
Para muchos hombres, estos productos para potenciar son los favoritos, y algunos no comen ni la mitad de la lista. Para la restauración completa de la función sexual, la mayoría de los ingredientes enumerados deben estar presentes en la dieta.
El menú de un verdadero hombre
Consideremos en detalle qué debe incluirse en el menú diario para hombres. Al elegir la carne, debe dar preferencia a las variedades magras. Entre los pescados, los más útiles son la platija, la caballa, el salmón. Mejore significativamente la calidad de los espermatozoides y tenga un efecto positivo en la potencia rica en proteínas: kéfir, leche horneada fermentada, requesón, crema agria, crema. Los huevos de codorniz y gallina se digieren fácilmente y contienen oligoelementos importantes para el cuerpo masculino. Contienen vitaminas A, B6, E. Se recomienda consumir huevos a diario y preferiblemente crudos o hervidos.
Necesario para el funcionamiento normal del aparato reproductor y del mar. Mejillones, camarones, calamares, algas, ostras: estos afrodisíacos no solo aumentan la excitación y mejoran la erección, sino que también son un depósito de ácidos insaturados que afectan la fuerza de la potencia.
Para saturar el cuerpo con vitaminas y proteínas vegetales, es necesario comer hasta 100 gramos de nueces al día. No importa cuál, pueden ser nueces, piñones, avellanas, pistachos, anacardos, cacahuetes. Cualquiera de las especies tiene propiedades curativas increíbles. Son los granos de estas frutas los productos de potencia que, en combinación con la miel, se consideran el mejor remedio para la potencia reducida. Las semillas de calabaza y girasol, que contienen aceites vegetales y vitaminas, no son menos útiles.
Como ya se mencionó, la miel con nueces ayuda a restaurar rápidamente la fuerza sexual. Además, el producto de la abeja en sí mismo tiene propiedades que mejoran la erección. Por lo tanto, los hombres deben reemplazar el azúcar y otros dulces con miel. No debe renunciar al chocolate, ya que el cacao también se considera un afrodisíaco y tiene un efecto positivo en el sistema reproductivo. Aquí estamos hablando solo de chocolate negro de alta calidad.
Los estimulantes de potencia natural se pueden cultivar en casa en el jardín. Las jugosas zanahorias, remolachas, rábanos tienen propiedades que fortalecen el sistema inmunológico y contribuyen al buen funcionamiento de las gónadas. El repollo de todas las variedades, la lechuga y las hierbas picantes también se pueden incluir en la lista de "medicinas de jardín". Las hierbas picantes como el perejil, el apio, los higos, la menta, el cilantro, la albahaca, el anís son muy útiles para los hombres. No solo agregarán un sabor exquisito al plato, sino que también ayudarán a preservar el estado masculino durante mucho tiempo. No te olvides de las cebollas y los ajos. A pesar del mal aliento, estos productos para la erección deben consumirse todos los días y están frescos. Los platos elaborados con legumbres, especialmente espárragos, no interferirán con el menú.
Comida prohibida
Para los hombres que sufren disfunciones sexuales, una nutrición adecuada debe convertirse en la norma, sin excepción. Solo en este caso se notará la dinámica positiva. Para comer bien, necesita saber algo más que para qué sirven los alimentos para la erección. Es más importante comprender qué debe excluirse de la dieta y qué debe ser "tabú". Entonces, ¿qué no comer con disfunción eréctil?
Los hombres, para preservarse, prevenir y restaurar la potencia, deben rechazar tales alimentos:
- Embutidos (salchichas, salchichas, salchichas). La soja, los colorantes y los conservantes que contienen estos productos son muy perjudiciales para el organismo y, en particular, para el sistema reproductivo.
- Papa. Coma solo en pequeñas cantidades, ya que esta verdura contiene mucho almidón.
- Arroz. Dañino para la potencia, porque está saturado de carbohidratos.
- Pasta. Como muchos otros productos de harina, no se recomiendan para un consumo frecuente. El pan blanco debe reemplazarse con productos horneados negros o integrales.
- Café. Un par de tazas al día serán útiles, pero el uso frecuente provocará una disminución de la potencia.
- Agua con gas.
- Bebidas energéticas.
Muy a menudo, para restaurar la potencia, es suficiente incluir productos para una erección en la dieta diaria y rechazar la comida chatarra. Y después de unas semanas, se sentirá lleno de energía, sin el uso de medicamentos y otros medios costosos.