Por muchas razones, un hombre moderno ya no puede complacer a su pareja, ya que la potencia después de los 50, y a veces incluso antes, disminuye a cero.
Muchos hombres después de los 50 años comienzan a experimentar algunas dificultades asociadas con la potencia. Esto no es sorprendente, ya que es causado por el envejecimiento del cuerpo.
Pero en algunos casos, la falta de potencia se asocia no solo con la vejez, el problema con la potencia puede estar asociado con enfermedades que los hombres mayores comienzan a padecer.
Pero incluso en la vejez, puedes mantenerte joven y sexy. Para ello, existen muchas formas y técnicas desarrolladas por especialistas.
Razones de una disminución de la potencia en hombres mayores de 50 años
Hay varias razones para la disminución de la potencia en los hombres mayores. La principal razón es el bajo nivel de hormonas sexuales. La disminución en la producción de hormonas sexuales comienza alrededor de los 25 años. Este proceso no se puede detener y, en el futuro, muchos hombres experimentan una falta de hormonas sexuales, lo que afecta la función sexual. En los años jóvenes, como regla general, una disminución en la producción de hormonas no es notable para los hombres, pero a la edad de 50 años o antes, en un grado u otro, la deficiencia de andrógenos se manifiesta.
Otro motivo de la disminución de la potencia en hombres mayores de 50 años es la vasoconstricción. Con la edad, pierden su elasticidad y se estrechan, como resultado, el flujo de sangre a través de los vasos se ralentiza, lo que, en primer lugar, se manifiesta por un deterioro de la potencia, porque la sangre ingresa al órgano genital a través de pequeños vasos. También deben tenerse en cuenta las enfermedades cardiovasculares. El cuerpo no puede controlar el nivel de colesterol en la sangre, por lo que se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que conduce a accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, enfermedad coronaria. Incluso si un hombre no padece ninguna enfermedad cardiovascular, los músculos del corazón con la edad aún se vuelven más débiles y menos eficientes, por lo que la circulación sanguínea en los genitales empeora. La buena circulación sanguínea es el factor principal para una buena potencia. Enfermedades como la prostatitis, la uretritis y otras, a las que son susceptibles los hombres mayores, también pueden provocar un debilitamiento de la potencia.
Uno debería preguntarse por qué un hombre de 50 años no tiene ningún problema con la potencia, mientras que otro de la misma edad sufre su ausencia total. Obviamente, no solo la edad afecta la salud de un hombre. El estilo de vida juega un papel importante en este caso. El consumo frecuente de alcohol, el tabaquismo, el sedentarismo, la inactividad física, la mala alimentación y el estrés pueden provocar problemas de salud y envejecimiento prematuro. Pero de lo contrario, un hombre puede contar con una vejez saludable con la preservación del deseo sexual y las funciones sexuales.
¿Cómo fortalecer?
Es mejor prevenir los problemas de potencia antes de que se conviertan en un obstáculo para su vida personal. En primer lugar, debe mantener su actividad sexual. La actividad física es uno de los hábitos saludables que tiene una relación directa con la actividad sexual. Los estudios muestran que los hombres que, en promedio, queman al menos 200 calorías al día a través del ejercicio, tienen menos probabilidades de sufrir problemas de potencia. Sin embargo, tenga en cuenta que no todos los tipos de actividad física son iguales. Por ejemplo, los hombres que andan en bicicleta tienen casi la misma probabilidad de volverse impotentes que los que no hacen ningún ejercicio. Esto se debe al pinzamiento de las terminaciones nerviosas y a la circulación sanguínea del pene.
La erección es un trabajo complejo de muchos factores, físicos y psicológicos. Uno de ellos son los vasos sanguíneos sanos. El pene consiste en una red enredada de vasos sanguíneos que se llenan de sangre durante una erección y, si están bloqueados por la aterosclerosis, surgen grandes problemas. Para prevenir la aparición de aterosclerosis, debe excluir las grasas no saludables de su dieta, deshacerse del exceso de peso y dejar de fumar.
También debe verificar sus medicamentos, ya que la disfunción eréctil puede ser un efecto secundario de algunos de ellos. Asegúrese de consultar con su médico y leer las instrucciones de los medicamentos, especialmente si está tomando medicamentos asociados con depresión, presión arterial alta, acidez de estómago, psicosis, adenoma de próstata y colesterol alto. También existen medicamentos para aumentar la potencia, pero no son adecuados para todos.
Para mejorar su erección, es recomendable realizar algunos ejercicios. Muchos hombres piensan que solo las mujeres deben hacer ejercicios del suelo pélvico. Pero también se recomiendan a los hombres para mejorar su desempeño sexual. Los representantes del sexo más fuerte pueden identificar los músculos del piso pélvico deteniendo el flujo de orina al orinar y luego tensándolos y relajándolos rápidamente entre 30 y 50 veces tres veces al día.
Kundalini yoga es conocido por muchos como el yoga de la valentía y la energía sexual. Es capaz de aumentar la energía y el tono muscular, y también ayuda a aumentar el deseo sexual. Las posturas especiales de yoga, como la mariposa o la cobra, son muy útiles para aumentar la actividad sexual. Sin embargo, recuerde que si está haciendo yoga, asegúrese de tomar todas las precauciones necesarias. Y en cualquier caso, no practiques demasiado la primera vez. El ejercicio, que aumenta el flujo sanguíneo al corazón y los pulmones, también aumentará la potencia sexual. El ejercicio aeróbico y la respiración profunda ayudarán a aumentar la circulación y el flujo sanguíneo, y también pueden mejorar el desempeño sexual.
Un remedio eficaz para mejorar la potencia es una tintura de ginseng o eleuterococo. Una infusión de estas hierbas debe tomarse de la siguiente manera. El primer día, una gota de tintura debe diluirse en medio vaso de agua; en todos los días posteriores, la cantidad de tintura aumenta en una gota. Así que llevamos la cantidad de gotas a 28, respectivamente, el tratamiento dura 28 días. El curso se puede repetir cada 3 meses. Cabe señalar que dicho tratamiento está contraindicado en personas con hipertensión y enfermedad cardíaca grave.
Tomar baños de contraste para la parte inferior del cuerpo ayudará a aumentar la potencia perfectamente. Para este procedimiento, necesita dos lavabos: uno con agua fría y el otro con agua caliente. Comenzando con agua caliente, debe sentarse alternativamente en cada recipiente durante 30 segundos. Este procedimiento debería durar 15 minutos. Y la duración de todo el curso no debe ser inferior a 2 semanas.
Para aquellos que tienen una disminución de la potencia asociada con la fatiga crónica y el exceso de trabajo, es recomendable utilizar la siguiente receta relajante: darse un baño con hojas de laurel. Para prepararlo, debe preparar las hojas de las hojas de laurel y luego drenar esta infusión en un baño lleno. El procedimiento se realiza mejor antes de acostarse y la duración es de 15 a 30 minutos. Las hojas de laurel se pueden reemplazar con flores de manzanilla. Además de un baño relajante, para reducir la fatiga, también puedes practicar yoga, aromaterapia y ejercicios para aumentar la potencia.
Recuerde que la disfunción eréctil no es un resultado inevitable del envejecimiento. Un estilo de vida saludable le permitirá mantener una relación sexual saludable durante el mayor tiempo posible.